Ízületek esős időben, Ízületek, izmok, hideg napok

Ízületek, izmok, hideg napok Egyelőre nem ismerjük a jelenség okát, de tény, hogy az ilyen jellegű fájdalmak hűvösebb időben fokozódnak. Bár reumás betegségek nemtől, társadalmi helyzettől, lakóhelytől, éghajlattól, kortól függetlenül — akár gyerekeknél is — jelentkezhetnek, ez ízületek esős időben mintegy elváltozást magában foglaló, világszerte nagyjából minden 7.

5+1 tanács, hogy leküzdje az időjárás-változásra fokozódó ízületi fájdalmat

Amikor beköszönt a hideg idő, sokak ízületi fájdalmai fokozódnak, jellemzően a derék, a nyak, a hát környékén. Ahogy említettük, a jelenség pontos oka nem ismert. Ugyanakkor az egyik lehetséges magyarázat szerint az esős, hűvös időben megnövekvő páratartalom miatt esik a légköri nyomás, ami a testünkre nehezedik.

Épp ezért a szövetek kissé megduzzadhatnak, így irritálhatják a problémás ízületeket. Amit a fájdalom ellen tehetünk Védekezésként nemcsak ősszel-télen, hanem általában is fontos, hogy a páciensek rendszeresen mozogjanak, hiszen ennek hatására keletkezik a porcokat tápláló úgynevezett ízületi nedv.

Érdemes olyan sportot választani, ami csak kevéssé veszi igénybe a mozgásszerveket. Ilyen mozgásforma például a séta, a jóga, illetve az úszás.

Fáj, sajog, ha jön a vihar – frontok hatása a mozgásszervekre

Utóbbi külön előnye, hogy a vízben jóval kisebb súly terheli az ízületeket. Hasznos lehet a szakember által személyre szabottan összeállított gyógytorna is, ami az inaknak, izmoknak, ízületeknek segít a regenerálódásban.

Figyelem: nő az izomhúzódás veszélye A hűvös hónapok azoknak az egészséges embereknek is kihívást jelentenek, akik rendszeresen mozognak, hideg időben ugyanis jóval nagyobb az esély az egyik leggyakoribb sportsérülés, az izomhúzódás elszenvedésére. Ez a probléma legtöbbször a lábszárat, felkart, hátat, combot, illetve a hasizmokat érinti. A jelek minden alkalommal azonosak: az érintett területen jéghideg érzés tapasztalható, majd az izom váratlanul megkeményedik, ha pedig megnyomjuk, éles fájdalmat érzünk.

Izületek

A tünetek észlelésekor a sportolást rögtön abba kell hagyni, mert ízületek esős időben érintett izmok túlerőltetése még súlyosabb sérülés, az izomszakadás rizikójával jár. A bemelegítést komolyan kell venni! A baj megelőzéséhez legjobb sportolás előtt komolyan venni a bemelegítést, és elegendő időt szánni repedés a térdízület meniszkuszában nyújtó gyakorlatokra.

A testmozgást követően pedig nem szabad lespórolni levezetésként a lazítást és a nyújtást, és az izmokat pihentető forró zuhany vagy fürdő is jó ötlet lehet. Végül mindkét érintett csoport esetében léteznek olyan speciálisan kifejlesztett készítmények, amelyek kifejezetten a hideg okozta bajok megelőzésére alkalmasak.

• Amikor fáj a térd | TermészetGyógyász Magazin
• Egyre többen igyekeznek aktívan eltölteni a szabadidejüket, például futnak rendszeresen.
• A térdízület besorolása
• A porckopás vagy ízületi kopás igen gyakori betegség, melynek legfőbb tünetei az ízületi merevség és a fájdalom.
• szeplaklovasudvar.hu - Ilyen tünetekkel jelentkezik az ízületi gyulladás
• A bal térdízület köszvényes izületi gyulladása

A nekünk megfelelő termék kiválasztásához minden esetben kérjük szakember kezelőorvos vagy gyógyszerész tanácsát! Pap György.